Ülger, Güven ÖzlemBalkan, Ayla FilDemirel, AynurKeklicek, HilalCeren, Ali NaimOnan, DilaraKara, Dilara2024-06-122024-06-1220192147-8945https://search.trdizin.gov.tr/yayin/detay/385101https://hdl.handle.net/20.500.14551/13877Amaç: Genç bireylerde, fiziksel aktivitenin sağlık üzerine etkilerini anlatan farkındalık eğitiminin, fizikselaktivite(FA) düzeylerine olan etkilerini incelemekti. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya, yaşları 18-35 arasındave sağlık sorgulama formuna göre FA yapmasına engel sağlık problemi olmayan gönüllüler dâhil edildi.6 Dakika Yürüme Testi(6DYT), Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (kısa formu versiyon-2), NottinghamSağlık Profili, Beck Depresyon Anketi, Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi uygulandı. Aktivite günlüğünegöre, bireyler 10000 altı ve üstü adım atanlar olmak üzere iki gruba ayrıldı. Ardından her iki gruptarandomizasyon yapıldı ve gruplardaki 20’şer kişiye, düzenli ve planlı yapılan FA’nın sağlık üzerindekiolumlu etkileri hakkında bilgi ve farkındalık eğitimi verildi. Bireyler ilk değerlendirmelerin ardından, eğitimprogramına alındı ve eğitimden 1-ay sonra ikinci kez değerlendirildi. Eğitim almayan bireyler ilk ve 1-aysüre sonra değerlendirildi. Sonuçlar: Bireylerin 6DYT sonuçları incelendiğinde, eğitim alan 10000 altı veüstü adım atan her iki grubun eğitim öncesi ve sonrası değerlerinin arttığı kaydedildi(p<0.05). FA, yaşamkalitesi, depresyon ve uyku değerlendirme sonuçlarında, eğitim ile birlikte her iki grupta iyileşmekaydedildi(p<0.05). Tartışma: Genç bireylerin minimal aktif olduğu saptanmıştır. Eğitimle, farkında olarakyapılan planlı FA ve günlük adım sayısının 10000 adım üzerinde olması, FA düzeyi, uyku kalitesi,emosyonel durum ve yaşam kalitesini olumlu etkileyerek genel sağlık değişkenlerinde gelişim sağlamıştır.trinfo:eu-repo/semantics/openAccessArticle711726385101